【たった数分で肩こりを軽くするセルフケア】🔥

肩こりは、肩そのものではなく
「肩を支える筋肉が硬くなって動きが悪くなること」が原因の一つです。🤫

今日の動画では、
日常のスキマ時間にできて、負担の大きい首肩の筋肉をゆるめて
“肩がスッと軽くなる”セルフケアをご紹介しています。😌

・デスクワークで肩がガチガチ
・夕方になると重だるい
・ストレッチしてもすぐ戻る
そんな方に特におすすめです。

正しく動かすと、
首〜肩の血流が上がり、頭の重さも軽く感じやすくなります。
まずは動画を見ながら一緒にやってみてください。
短時間でもしっかり変化が出ます。
肩こりが慢性化してつらい方は、
根本的な改善のための施術もご相談ください。🙇‍♂️

尼崎、武庫之荘
慢性痛改善
片山鍼灸治療院