「膝の水が何度も溜まってつらい方へ」

「膝の水が何度も溜まってつらい方へ」😣

膝の痛み、無理していませんか？
運動量が多い方は、いったん 少し減らす勇気 も大切です。

そして──
筋肉が落ちないようにと、
痛みを我慢して続けている運動 があるなら、
それも一度見直しましょう。
膝が回復する “余白” をつくることが、
結果的に改善への近道になります。

無理せず、まずは身体をいたわるところから。😊

#膝痛尼崎#整体