以前来院された方から
こんな相談をされました。
肘の痛みに悩む、40代主婦の方です。
ここ数週間ずっと肘が痛くて整形外科を受診すると
先生にテニス肘と言われました。
けど、私はテニスをやった訳でもなく、
運動をした覚えもありません。
この相談、たまにされます😂
テニス肘とは、テニスプレーヤー🎾に多い障害の為、
テニス肘と名付けられたあだ名のようなものです！
テニス肘は、上腕骨外側上顆炎のことです。
肘の外側の、膨らんだところに起きる
筋肉が骨に付く場所で起こる炎症のことをいいます。
特に30〜50代の女性👩に多く、
テニスを習い始めた方、
手首をよく使うお仕事をされている方、
主婦の方に多くなる障害です。
手首を動かす動作や、タオルを絞るとき、テニスのバックハンドをするときに特に痛みが出ます🎾
人間は手首を反る筋肉の方が、曲げる筋肉よりも弱い為に、外側の肘に痛みが出ることが多いです！
（もちろん内側に痛みが出る方もいます）
痛みを取る為には🤕
まずは痛みの原因となる動きをできるだけ減らすように工夫する。
手首を反る動作を繰り返す方は筋肉が疲労するので休息を取る。
肘周りの筋肉のストレッチをする。
湿布なども有効な手段です。
症状がキツい方は病院で注射を受ける方もいます。
テニス🎾をされている方は、
ラケット🏸を軽いものに変えたり
バックハンドのストロークを一度止めることも必要です。
当院では、原因となる手首を反る動作をする筋肉の疲労を取り、筋肉の付着部への負荷を減らすような施術をしていきます。
慢性的な痛みになりやすい、「テニス肘」
皆さんは早めに対処して、
ひどくなる前に改善しましょう👍👍
尼崎、武庫之荘で肩や腰の痛みでお悩みの方は一度当院へ‼︎
鍼灸×整体で痛みの原因にアプローチします。
片山鍼灸治療院
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