☑︎毎日肩こりが気になって仕事や作業に集中できない

☑︎パソコンやスマホの見過ぎで肩こりや頭痛がある

☑︎首筋や背中がガチガチになる

☑︎肩こりがひどくて寝付けない、朝スッキリ起きれない

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・首や肩のこりがひどいので仕事や日常生活に支障が出る。

・セルフケアではどうにもならない。

・スマホやテレビを見ているだけなのに肩や首がだるくなる。

・休みの日の趣味の時間や、友人とのお茶の時間など、楽しい時間なども、頭痛やめまい、吐き気に悩まされる。

肩凝りを解消するための施術中（肩甲骨の可動性を高める為の整体）

・眼精疲労（目の疲れ）

・姿勢不良（猫背、巻き肩、骨盤の後傾など）

・同じ姿勢でいることが多い

・運動不足などが原因の筋力低下

・身体の冷えによる血行不良（冷房や、冷たいものをよく飲むなど）

・ストレスによる身体や精神的な緊張状態（自律神経の乱れ）

この辺りが主な要因かと思われます。

・入浴などで身体を温めて全身、もしくは上半身の血流を改善します。

・ストレッチで身体の筋肉の緊張をほぐします。

・ウォーキングや軽い筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れてあげます。

・自身で軽いマッサージを行います。

※鍼が苦手など、心配なことがあればお気軽にご相談ください。

肩こりや、首こりの原因は、いろいろな要因が複合しておこることが多く、症状が出ている場所や、離れた場所を施術する場合がございます。

状態によっては、手や足に施術をする場合もございます。

口コミ投稿のご協力、よろしくお願いします。

整体や、鍼灸などでこのような場所に施術をします。

※あくまで一例です。

様々な原因が長い期間重なり合い症状がつらくなる肩や首のこり。

片山鍼灸治療院では施術時間を６０分・９０分・１２０分ご用意しており、ゆっくりアプローチすることができます。